揉んで揉んで、また揉んで。

knead（ニード）
[kneads, kneading, kneaded]

《英英辞典による語句の意味の説明》 [Oxford英英辞典]
to press and stretch dough, wet clay, etc. with your hands to make it ready to use

動詞 〜をこねる，〜をもむ

knead は、手で ”こねる” 英単語。
パンの生地や粘土などをこねたり、筋肉などを揉んでマッサージしたりします。

First, knead the dough until it becomes soft and smooth.
「まず、柔らかく滑らかになるまで生地をこねます。」

Second, knead the dough for about 40 more minutes.
「次に、その生地をもう４０分間ほどこねます。」　(￣△￣；）エッ…？

knead into ...　（〜に練りこむ）
knead together　（練り合わせる）

hand-kneaded noodle　…　手打ちうどん

マッサージする
The massage therapist gently kneaded my tense muscles.
「マッサージ療法士は私の張った筋肉をやさしく揉み解した。」